Klasszikus Pilates Stúdió - Székesfehérvár
Elérhetőségek
Cím: 8000 Székesfehérvár , Színház utca 2
Telefon: +36-30-5316868
Kategória: Pilates
További információk
Nyitvatartási idő:
Hétfő-Péntek: 08:00-19:00
Csoportos órák:
Az órákon maximum 8 fő ismerkedhet meg a pilates torna előnyeivel. Az órákra csak egészséges, ép gerincoszloppal és komolyabb mozgásszervi probléma nélkül lehet járni!
Az edzés során a vendégek elsajátítják a klasszikus, otthon is végezhető pilates gyakorlatokat, amellyel fenntartható az egészséges tartóizomzat, és testtudat. Az órákon gyakran használunk kisebb eszközöket, kislabdást, pilates karikát, nagy labdát, súlyzót ezzel is változatosabbá téve a gyakorlást.
Az órák 55 percesek. A stúdióban természetesen minden eszköz megtalálható, az órákon csak kényelmes ruhára, lehetőség szerint tapadókorongos zoknira és törölközőre van szükség.
A megfelelő eredmény elérésére heti 2-3 alkalom javasolt.
Elérhető eredmények: egyenes testtartás, hát és derékfájdalom megszűnése, helyes légzés kialakítása, stressz csökkentése, csontritkulás megelőzése.
Gépes, egyéni órák:
A gépes edzések javasoltak az aktív testedzést végzők (futók, öttusázók, napi rendszeresen kardió edzést végzők) számára, a gerinctartó izmok, illetve core izmok erősítésére, a lerövidült tartóizmok aktív megnyújtására.
Mivel a gyakorlatok intenzívebbek, kreatívabbak, egyedibbek és lendületesebbek, mint matracos társaik, a rendszeresen pilatesezőknek is igazi kihívást jelent és változatosabbá teszik a mindennap végzett testedzést.
Az órán -55 perc alatt edző segítéségével és irányításával, -a vendég megismerkedik az összes –Pilates által kifejlesztett- géppel, úgy, mint, reformer, cadillac, szék.
Elérhető eredmények: a test sérült területeinek (váll, hát, derék, térd, boka) rehabilitációja, a megrövidült izmok megnyújtása, a fájdalom csökkentése.
Ingyenes parkolás az Alba Plaza tetején.