Tóth Mary Callanetics-oktató
Elérhetőségek
Cím: 1036 Budapest , Fényes Adolf u. 23.
Telefon: +36-30-921-6559
Kategória: Kismama torna
További információk
A Callanetics az egyik leghatékonyabb alakformáló és testtartást javító torna. Megelőzi és mérsékli a derék-, hát- és térdfájdalmakat, a csontritkulást és meszesedést!
A Callanetics torna során elsősorban a mélyen fekvő izmok dolgoznak, mely nagyban segíti a gerinc feszítő izmainak, valamint a derék környékén, a medenceöv belső részén lévő gerinc menti izmok erősödését. Ezáltal megelőzhetőek a derék és hátfájások, illetve mérsékelhetőek a már kialakult fájdalmak. Nagy figyelmet szentel a comb izmainak erősítésére, mellyel enyhíti illetve megszüntetheti a térdfájdalmakat.
Rendszeres gyakorlásával megelőzhető a csontritkulás és a meszesedés! A medencefenék izmainak aktivizálásával fokozódik a mélyizmok munkájának hatékonysága, csökkentve ezzel az inkontinenciát és egyéb egészségügyi problémákat. Kitűnő a relaxáló, feszültségoldó hatása.